미방3.5
3월에 100kg 찍기 직전이었는데,
친구가 너 굴러다니기 직전이라고 저탄고지 추천해줬음.
키토+식단조절+간헐적 단식+유산소+운동으로
30kg 정도 뺐다.
중학교 이후로 줄곧 근육 없음+돼지였음. 취미는 디저트 카페 맛집 탐방이라 설탕 중독이었고.
(가장 말랐던 군대 시절조차 과체중)
체중도 내리고, 체력도 붙고, 근육도 생기고 하니 좀 좋아.
헬창들 운동에 목숨 거는 기분 알 거 같음.
사실 진짜 별 거 아니긴 한데.
더 열심히 빡세게 빼는 사람들, 원래부터 관리 잘 하는 사람들에 비하면 진짜 아무것도 아닌거 알지만.
개인적으로 의미가 커서, 자랑할 데가 없어서 여기서 한다.
나 이제 2XL에서 M 입는다!!!!
나 이제 푸쉬업 100개 한다!!!!
+
(추가)
아유 베스트 갈 줄 몰랐는데 당황스럽네.
모두 감사합니다. 혼자 뺀 건 아니고, 처음 키토 추천해준 친구가 많이 도와줬음.
좀 창피해졌으니까 이런 뻘글 말고,
다른 재밌는 유머글이나 블아글, 버튜버글 같은 거 보러가세요.
별 거 맞는데요
축하합니다
의미없는 게 아님 인강승리다
이제 나랑 햄버거 3개 먹자
이건 뭣도도 맞고 별거도 맞다
삶이란 이런것들이 쌓여서 위대함을 만든다
추천 받아가라고!
장하다!
노력 개씹 ㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊㅊ
대단해!
간헐적 단식이 진짜 효과 좋더라 여기에 건강한 식단으로 바꾸면 쭉쭉 빠짐
따봉받아라
대단하다 난 3키로도 못 빼는데
고생했어
요요에 지지말자