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어찌되었든 결국 뱃살은 빼야하지 않을까?
뱃살은 마지막에 빠져서... [내장지방 제외]
그거 빠지긴 하는 살인가요?
강도는 약해도 운동하고 있는데 빠질 기색이 하나도 안 보임 ㅠㅠ
살빼는건 유산소 + 웨이트 콤보로 조져보셈
"운동을 해야지만 몸무게가 유지된다면, 당신의 식사는 잘못된 것입니다." -Tim Noakes
저기서 좀 더 나아가면, 운동을 헤야지만 살이 빠진다면 역시 식단이 문제입니다. 제대로 된 식단을 하면 아무런 운동 없이도 알아서 살이 빠지고 그 뒤 몸무게도 유지됩니다.
살빠지는건 식단이 훨 중요하지. 운동은 병행하면 좋은거고
최근 여러이유로 갑자기 몸무게가 확 늘어났는데, 운동 잘 모르고 거의 운동을 안한 상태라면 일단 헬스장 가서 유산소 운동이나 보이는 기구 조금씩이라도 시작하는게 밎겠지?
당연하지
운동의 첫번째 룰
뭐든 해라
나도 저 원리 때문에 뱃살을 빼니까 오히려 여유증이 더 티났지.