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댓글(28)
내가 저걸 잘알지. 내가 예전에 다닌 체육관 관장이 저런 식이었거든
고죠 사토루 개 웃기네 ㅋㅋㅋ
운동안하던 사람이 저렇게 바로 시작하면 부작용 쎄게 올 수 있으니 살살 올라가자
크로스핏... 무서워...
못드는거에요?는 씨1발ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
부상위험이 있다던데ㅋㅋ
범부에서 터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
얘기들어보면 크로스핏은 i들이 하기엔 별로라던데. 특히 체육관 잘못골라서 나중에들가면 지들끼리 이미 ㅈ목질하고 있어서 꼽사리끼지도 못한다고
못 드는 거에요? 에서 터졌다ㅋㅋㅋ
내가 7년전에 다녔을때 느낀건 존나 씹인싸 운동이라 ↗목질이 쉽지 않았다는거...
그리고 관절이 ㅁㅁ이면 안하는게 낫다는거임
나 어깨 안좋은데 자꾸 역도 인상 자세 시켜서 어깨 더 ㅁㅁ났다
물론 장점도 있고 해서 관절 좋아지면 다시 해볼 생각은 있긴 한데 내가 봤을때 관절에 좀 문제있고 턱걸이 한개도 못하는 저질 운동능력이면 헬스장에서 힘 좀 기르고 가는게 나은거 같음
스쿼트가 워밍업이라고? 흠 가장 자세익숙해지기 힘들고 그러면 다치기 쉬운게 스쿼트인데
진짜 크로스핏 처음 하면 너무 힘들어서 토한다던데