주우재, "운동? 김종국보다 내가 더 오래 살 것" +60 [42]

댓글(42)

• 유게그만하고일좀해09/17 답글달기

  무게치는것만 안하면 됨

• 마희진09/17 답글달기

  그래도 주2회 심폐지구력을 위해 숨이찰 정도의 운동을 하는게 좋습니다

• 태천위09/17 답글달기

  적당히가 중요한건데 헬창들은 절대 적당히가 아니잖아…중독이지

• Qjfrmffj09/17 답글달기

  실제로 김종국은 통풍도 걸렸는데 헬창중에는 식단제한때문에 통풍같은 질병 걸리는 사람 겁나 많음. 운동량도 운동량이지만 특히 근육만든다고 식단을 너무 강제로 조절하는게 건강에 엄청 안좋거든.

• 프룰루룰09/17 답글달기

  평균 체중에 배 나오지 않을 정도면
  충분하지 않은가 싶음.
  잔근육... 도 있으면 좋겠지만...

• 디쿠09/17 답글달기

  복부비만은 좀 없애고 싶긴함..

• 육감극대화09/17 답글달기

  헬스하면서 느낀점이 미래의 내 생명력을 미리 땡겨쓰는거 같음

• 마늘맛안경09/17 답글달기

  수명 자체는 사실 유전자에 달린거라

• 루리웹-663622904009/17 답글달기

  맞는 말이긴 한데 척추기립근이랑 복근은 운동 따로 하는게 좋음

• 코프09/17 답글달기

  하나 확실한건... 김종국앞에서 저런 소리하면 김종국보다 오래살지 못할듯 ㅋㅋㅋ

• 티모는항상우릴보고웃지09/17 답글달기

  내가봤을때 평범한 직장다니는 현대인 기준 제일 적절한 운동은 수영임
  심폐지구력 좋아지고 부상입을 일도 거의 없고 과하지 않은 운동 그자체
  딱 퇴근하고 수영장 들러서 한시간 수영하고 집에 오면 딱임

• 루리웹-201033422509/17 답글달기

  적당한 헬스와 러닝은 건강에 도움을 주는데 과도한 헬스와 러닝은 급사하는사람이 워낙 많아서 조사하면 아예안하는거하고 수명이 동일하게나옴 ㅋㅋㅋ

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