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황영조 감독님 유튭에서 카본화 부상온다는 이야기 전에는... 미드풋과 카본화 찬양 일색이었는뎅ㅋ 황영조 감독님 유튭 보세요^^
저두 거기서 봤는데
자세 안 좋고 단련되지 않은 사람이 하면 부상온다고 본듯하네요 ㅎ
전기차 같은거 아닐까요?
꼭그런건 아니지만 확률을 높이는 ㄷㄷㄷㄷㄷ
부상이 문제죠
무릎 발목 모두 카본의 반발을 이겨낼 힘이 형성되지 않았는데
카본의 반발력을 이용해서 기록만빨라지는데
몸이 견디질 못해서 부상이 오죠
저도 잘 뛰는건 아니지만
레이스 페이스 연습 할 때나 인터벌 훈련 때나 카본화 신고
연습할땐 일반 플라스틱플레이트 신발 신어요
운동하려고 뛰는건데 템빨로 기록 단축하는게 뭔 의미가 있냐하는거죠
기술도핑이라고 대회에서 카본화금지 조취까지 나올정도인데 그렇게 카본화가 좋다면. 왜 아직도 이봉주의 한국 신기록은 깨지고 있지 않는것인지도 생각해보면 재밋죠.
자기 발에 맞는거 신으면 됩니다.
“카본화 속 카본플레이트는 반발력으로 달릴 때 지면을 밀어준다. 하지만 반발력이 생기려면 어느 정도 속도가 있어야 한다. 4~5분 페이스까지는 달려야, 효과를 볼 수 있다. 속도가 나오지 않으면서 달리기 근육이 잘 형성되지 않은 사람은 오히려 발목 종아리 부위에 압력이 상승해 부상 위험이 커진다. 실제로 카본화 출시 이후 발목 안쪽 복사뼈에 염증이 생기는 후경골근 건염 유병률이 상당히 증가했다.”