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그냥 평소보다 적게먹으니 살 자연스럽게 빠지더군요.
다이어트의 최고 정답은 그냥 적게먹는게 답임
이게 정답
뭐 감량만 원한다면냐... 111식으로 쭉쭉 빠짐.
111식 끝낸 후엔
이젠 먹는 족족 불어남 ㄷㄷㄷㄷㄷ
탄수화물 당류만 의식적으로 피하고 줄여도 쭉쭉빠지죠
평생해야함..
현직 13년째..
육체 노동만 안하면1식 추천
실빼는 갓도 젊어서는 쉬운데 나이먹으니 살빼는거 힘듬