19) 16시간 단식 5개월 차인데 먹는게 이렇게 행복한줄 JPG +13

옛날에는 좀만 배고파도 쳐먹엇기 때문에 먹는다는 행위가 이렇게

행복할줄 몰랏음 간헐적 단식 5개월 차이지만 아직도 공복은 힘듬

그러나 15kg이상 감량하고 체지방 뱃살 혈압 혈당 다 잡앗기 때문에

이 방식이 몸에 맞다는 생각이듬 진짜 먹을때 행복함이 차원이 다르다

배고프면 짜증나고 먹는거 생각만남 인간은 원래 매우 배고플때만

먹도록 진화햇기에 진짜 배고플때만 먹어야 살이 안찜

먹거리가 풍족해진 시기는 50년도 채 되지 읺는 인류사에서

아주 짧은 기간이다 지금 내 몸상태는 20대 중반 최전성기 급이다