전국민을 우롱했던 개병신 운동.JPG +17

원문링크 https://www.ilbe.com/11553547383

한때 개나소나 플랭크.
플랭크가 코어운동의 왕. 
이딴 미친소리가 정설로 받아드려졌지

상식적으로 저렇게 몇십초 버틸수 있다는거 자체사 몸에 큰 힘이 들어가지 않는다는건대
저딴걸로 무슨 코어가 강해지겠냐?

원래부터 너무 약한 사람들이나 재활 환자용 운동이지

고중량 스쿼트나 배치기 턱걸이, 전력질주 하는게 저딴운동보다 훨씬 코어근력에 도움됨

지금은 플랭크 아무도 안하고 운동유튜버들은 언급도 안함 ㅋㅋ