허리에 부담 안 가는 자세 +148 [9]

댓글(9)

• 루리웹-599486747907/26 답글달기

  아하 도기스타일 자세로 하라 이말이군요

• 루리웹-256417684807/26 답글달기

  저렇게 뿅하고 허리넣고 엉덩이 빼는 거 쉽지 않던데ㅜㅜ
  머리로는 이해하는 데, 몸이 따라가 주지 않음 ㅜㅜ

• 순례자의노래07/26 답글달기

  허리 뜨끔하는거 경험해보면 자연스럽게 됩니다.
  
  그렇게 되기 전에 의식적으로 허리 넣으세요.

• 성유게는봐야지07/26 답글달기

  일할때도 저런자세 하라고 그림붙어있는거 본적있긴함 척추부담 덜어준다나

• 사와리네코07/26 답글달기

  다리로 든다는 감각이지

• 쮸—Ÿ쮸—Ÿ07/26 답글달기

  허리가 휘어진 채로 부담을 준다 -> 척추가 튀어나올 상태에서 무게 부하가 오므로 디스크가 터질 가능성이 커짐
  저렇게 허리를 어떻게든 세우고 한다 -> 디스크 터질 가능성을 낮춤
  
  다들 디스크 조심하자고!

• 치코리타짱짱몬07/26 답글달기

  나도 핸폰보다가 화들짝 자세 바꿧다

• 으어아으아오우어07/26 답글달기

  방금 김종국 통풍 글보고 여기 들어옴

• 니리가리07/26 답글달기

  근육질형님이 급 섹시해지네?

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