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베스트게.. | 19/09/11 22:07 | 추천 50 | 조회 14744

비만 전문의가 알려주는 체질 바꾸는 방법.jpg +1175 [36]

오늘의유머 원문링크 m.todayhumor.co.kr/view.php?table=bestofbest&no=415079



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요약

- 탄수화물 적게 먹기

- 주 1,2회는 24시간 단식

- 잠은 밤12시 이전에 잠들고 6시간 이상 자기

- 주 4회이상 운동

- 3주만 이렇게 하면 살이 잘 안찌는 체질로 변한다고 함



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